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护理月经不调该采取哪些措施

来源: 广州建国医院妇科 QQ:1460098866免费咨询

  月经是女性间正常的生理现象,有一定规律性。但若是存在病理原因,或是女性有些不良的生活习惯,便容易引起月经不调的问题,影响正常生活。那么,在女性出现了月经不调的问题后,就该采取哪些有效的护理呢?

  月经不调的女性该如何护理?

  措施一、调理饮食。存在着月经不调问题的女性朋友,饮食方面一定要引起重视才行!补充足够营养,饮食则宜清淡类的为主,易于消化。但女性不可多吃如生冷、寒性、辛辣、油腻等食物。要多喝开水,多吃水果蔬菜、保持大便通畅。

  措施二、清洁卫生。经期时,需要注意保持其外阴部的清洁卫生,经常要用温水擦拭外阴部位,尽量少有坐浴或盆浴的行为。平时所用如卫生纸、内裤、卫生巾等,要经常更换。

  措施三、调节情绪。其实,情志异常也是引发月经不调的主要原因之一!另外,情绪不稳还容易造成病情的恶化,增加诊疗难度。所以说,这些患者一定要注意情绪的调节才行,避免情绪不稳,保持平和心态。

  措施四、劳逸结合。经期内一定要注意避免重体力的劳动、脑力劳动等。应该注意劳逸结合才行,以便促进了其盆腔的血液循环。另外,这类女性也需要保证充足的睡眠才行。

  措施五、节制性交。经期内,女性的宫颈部位存在新鲜创面,宫口也有打开,若是有性生活便利于病菌侵袭,引起诸多危害。由此可见,女性一定要注意节制性生活才行。

  措施六、注意保暖。平日里,这类女性需要多注意气候的变化,特别是要防止高温日晒,防止风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水去洗头洗脚,或久坐冷地等。

  措施七、作好记录。女性需要仔细的记录其月经来潮的日期,来月经的天数以及月经量多少等。这样一来,能观察到月经不调问题是否有所缓解,是否有妊娠。

  措施八、谨慎用药。很多女性在月经不调时,喜欢药物自治。但其实,这些药物的诊疗只会治标不治本,想要解决问题,还是应该去医院检查并治疗才对。

  温馨提醒:对于女性而言,月经不调的发生若是不及时解决,病情逐渐恶化,便容易带给了患者更多严重性伤害,影响正常生活!因此,希望这类患者能记得及时采取有效诊疗,也配合好上文所介绍的这些护理,及时重塑健康。

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